Infused water itu minuman dari air yang dicampur sama potongan buah, sayur, atau rempah-rempah. Selain bikin seger, minuman ini juga punya banyak manfaat buat kesehatan. Dengan berbagai kreasi yang gampang dibuat, minuman ini jadi pilihan pas buat menuhin cairan tubuh setiap hari.

Manfaat Infused Water

Infused water punya banyak manfaat buat kesehatan. Pertama, minuman ini bantu jaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Kedua, infused water bisa bantu proses detoksifikasi, yaitu membersihkan racun dari tubuh. Selain itu, infused water juga mengandung vitamin dan mineral dari buah atau sayuran yang dipakai, jadi bagus buat kesehatan kulit dan sistem pencernaan.

Kreasi Infused Water Favorit

Ada banyak kombinasi yang bisa kamu coba buat infused water. Beberapa kreasi favorit antara lain adalah lemon dan mint, stroberi dan basil, serta mentimun dan jeruk. Kombinasi-kombinasi ini nggak cuma enak tapi juga punya manfaat kesehatan masing-masing.

Lemon dan Mint

Lemon dan mint adalah salah satu kombinasi infused water yang paling populer. Rasa segar dari lemon berpadu dengan aroma mint yang menenangkan. Buat bikin, cukup potong beberapa irisan lemon dan tambahin beberapa daun mint segar ke dalam air. 

Lemon kaya akan vitamin C yang bagus buat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga bantu ningkatin metabolisme dan pencernaan. Mint punya efek menenangkan yang bisa bantu meredakan stres. Mint juga bagus buat kesehatan saluran pencernaan dan bisa bantu ngurangin gejala kembung.

Baca Juga: Metode Cold Brew: Pengertian, Teknik Penyeduhan, Kelebihan dan Kekurangan

Stroberi dan Basil

Stroberi dan basil memberikan sentuhan manis dan harum pada infused water. Kombinasi ini cocok buat yang nyari rasa yang lebih unik dan menyegarkan. Stroberi kaya akan antioksidan yang bagus buat lawan radikal bebas. Buah ini juga mengandung vitamin C yang tinggi, bagus buat kulit dan sistem kekebalan tubuh. Basil punya sifat antiinflamasi yang bisa bantu ngurangin peradangan. Selain itu, basil juga dikenal bisa bantu ngurangin stres dan ningkatin mood.

Mentimun dan Jeruk

Mentimun dan jeruk adalah kombinasi yang menyegarkan. Kombinasi ini sangat cocok buat diminum pada hari yang panas. Mentimun mengandung banyak air yang bantu jaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, mentimun juga bagus buat kesehatan kulit karena kandungan silikanya. Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bagus buat ningkatin sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga bantu ningkatin energi dan mood.

Baca Juga: Suga Coffee Rekomendasi Kafe di Bekasi yang Cocok Jadi Tempat Nongkrong dan Hangout

Cara Membuat Infused Water

Bikin infused water itu gampang banget, dan bisa diikutin siapa aja di rumah. Berikut langkah-langkahnya:

1. Siapkan Bahan-Bahan

Pilih buah, sayuran, atau rempah-rempah yang kamu suka. Beberapa kombinasi populer adalah lemon dan mint, stroberi dan basil, serta mentimun dan jeruk. Pastikan bahan-bahan yang dipilih segar dan berkualitas baik. Cuci bersih semua bahan buat ngilangin kotoran atau residu pestisida. Menggunakan bahan organik bisa jadi pilihan yang lebih sehat.

2. Potong Bahan Sesuai Kebutuhan

Potong buah dan sayuran sesuai selera. Misalnya, iris lemon dan mentimun tipis-tipis, potong stroberi jadi dua atau empat bagian, dan sobek daun mint atau basil sedikit supaya aromanya keluar lebih maksimal. Kalau pakai buah dengan kulit tebal kayak jeruk, pastikan dicuci dengan baik atau bisa juga dikupas sebelum dimasukkan ke dalam air.

3. Masukkan Bahan ke dalam Wadah

Siapkan wadah besar atau botol kaca yang punya penutup. Masukkan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalam wadah tersebut. Pastikan wadah yang dipakai bersih dan bebas dari bau nggak sedap supaya nggak mempengaruhi rasa infused water.

4. Tambahkan Air

Isi wadah dengan air dingin. Air dingin bantu dalam proses pelepasan rasa dari buah dan rempah ke dalam air. Bisa pakai air mineral atau air yang udah disaring. Kalau mau rasa yang lebih cepat keluar, bisa juga tambahin es batu ke dalam wadah.

Baca Juga: Milkshake: Sejarah, Pengertian, Jenis, Bahan Dasar, dan Teknik Pembuatannya

5. Diamkan dalam Lemari Es

Simpan wadah berisi campuran air dan bahan-bahan di dalam lemari es selama minimal 3-4 jam. Untuk hasil yang lebih optimal, biarin semalaman supaya rasa lebih meresap. Semakin lama didiamkan, semakin kuat rasa yang dihasilkan. Tapi, jangan biarin terlalu lama (lebih dari 24 jam) karena bisa bikin bahan-bahan jadi lembek dan air jadi terlalu pahit.

6. Sajikan dan Nikmati

Setelah didiamkan dalam waktu yang cukup, infused water siap dinikmati. Tuang ke dalam gelas dan tambahin beberapa potongan buah atau es batu kalau mau. Infused water bisa disimpan dalam lemari es dan dikonsumsi dalam waktu 2-3 hari. Kalau rasa mulai memudar, bisa tambahin lebih banyak bahan segar ke dalam wadah.

7. Tips Tambahan

• Untuk variasi rasa, coba tambahin sedikit madu atau sirup agave kalau mau rasa yang lebih manis alami.
  
• Eksperimen dengan berbagai kombinasi buah dan rempah buat nemuin infused water favorit kamu.
  
• Pakai botol infuser kalau mau bikin infused water buat dibawa bepergian. Botol ini dilengkapi dengan saringan khusus yang jaga potongan buah tetap di tempatnya saat diminum.

Dengan langkah-langkah ini, kamu bisa nikmatin infused water yang segar dan sehat kapan saja. Kreasi infused water nggak cuma bantu jaga hidrasi tubuh tapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan dari buah dan rempah yang dipakai.

Baca Juga: Mocktail: Sejarah, Pengertian, Jenis, Bahan Dasar, dan Cara Membuatnya

Kesimpulan

Infused water adalah cara yang gampang dan menyegarkan buat menuhin cairan tubuh. Dengan berbagai manfaatnya, nggak ada alasan buat nggak mencoba kreasi infused water. Mulailah dengan kombinasi favorit kamu dan nikmati manfaatnya setiap hari. Dengan minuman ini, kamu bisa tetap terhidrasi dengan cara yang enak dan sehat. Selamat mencoba!

Minum yang seger-seger kurang enak nggak si, kalau nggak ada cemilan yang pas? Kalau kamu suka nyemil sambil minum kopi, ada nih tempat yang bisa jadi pilihan. Kamu bisa mampir ke Suga Coffee buat menikmati berbagai pilihan snack dan kopi yang enak, serta suasananya yang cozy. Di Suga Coffee, kamu nggak cuma bisa nongkrong, tapi juga bisa bikin acara bareng keluarga, saudara atau temen-temen kamu. Hubungi kami segera di no. +62 851 7977 1184 untuk reservasi ya. Jangan lupa kepoin instagram kami juga di  Suga Coffee & Kitchen. Yuk, cobain sensasi ngopi di Suga Coffee!